Conóceme un poco más...
Soy Almudena
Mujer, madre, compañera y amiga...
Y otras muchas cosas, entre ellas, psicóloga
Mi trayectoria
Acompañamiento a las familias
Sé de lo que hablo, he vivido la enfermedad a mi alrededor
Llevo 18 años dedicada a la psicología, concretamente acompañando a familias en el aprendizaje de convivir con la diversidad funcional. A la vez, he vivido la enfermedad y el deterioro por la edad de muchas personas de mi alrededor y cómo, las personas que se han dedicado a cuidarles han ido cambiando, renunciando y en muchas ocasiones, ahogándose por la situación vivida.
En los últimos años he puesto el foco en el abordaje del desgaste emocional, la insatisfacción personal y en definitiva, el síndrome del cuidador o trabajador quemado. Siento que es un tema del que se habla poco aún y, la incidencia que tiene en nuestra salud; y lo que es peor, invisibiliza los riesgos del cuidado y normaliza el silencio y resignación que ello ocasiona.
El inicio de CUIDAR-NOS
La actitud, la clave
Programa CUIDAR-NOS: un proyecto ideado, diseñado y preparado para cuidarte
Soy muy consciente que la forma de afrontar una situación depende, en gran medida, de los determinantes sociales de la salud, y que algunos de éstos se nos escapan de nuestro control. Aunque también creo en que, a través del autoconocimiento de las fortalezas internas y la capacidad de explorar y entrenar habilidades, podemos desarrollar verdaderos protectores para nuestra salud mental, solo necesitamos una actitud de autocuidado, un grupo para practicar y un método que guíe el proceso.
Éstas premisas y trayectoria, es lo que lleva a darle vida a CUIDAR-NOS, un proyecto ideado, diseñado y preparado para cuidarte, descubrirte y ayudarte a transitar por ésta etapa vital de la forma más saludable, sin olvidar tu proyecto de vida ni de ti.
Es el momento de ponerte en el centro y cuidarte para cuidar, es el momento de CUIDAR-NOS.